terça-feira, 27 de dezembro de 2016

Diário Fitness - Dia 1: Café com óleo de coco

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Fonte: http://vidafit.com.br/wp-content/uploads/2014/11/cafe-coracao-776x517.jpg

Mais uma vez estou tentando emagrecer. Já fiz todos os tipos de dieta que possam imaginar: Sopa do Hospital do Coração, dietas de nutricionista, Dieta das proteínas, do Sol, da Lua e do Universo... brincadeiras à parte, sofro com o efeito sanfona.

Só que eu não desisto jamais e você? E antes que me mandem procurar um endocrinologista, nutricionista ou psicólogo, vou logo dizendo que já estou sendo acompanhada por todos eles, menos por uma nutricionista. Não achei ainda o profissional que faça uma dieta realista.

Não adianta, porque eu me conheço e não vou conseguir viver só de frango grelhado e salada. Isso não é vida. Porém estou na busca de algo que me ajude a diminuir o peso e manter uma alimentação saudável.

E qual é a bola da vez? Eu comecei testando hoje o café com óleo de coco! Oi??? Como assim??

A fórmula Café + Óleo de Coco + Manteiga Ghee foi criada por Dave Asprey nos Estados Unidos que batizou a fórmula com o nome de "Bulletproof coffee". Este blend se mostrou eficaz na melhoria de disposição e saciedade da fome quando tomado substituindo o café da manhã.

Estima-se que após a ingestão do blend, é possível passar de 4h a 6h sem sentir fome e com disposição para realização de exercícios físicos.

Além disso, é importante frisar que essa fórmula só funciona se não adicionar açúcar ou adoçante para não estimular o desejo por doces, além de evitar carboidratos durante o restante do dia. 

Comecei hoje com o café especial e após o uso por uma semana, trarei os resultados no blog. E vocês já tomaram?

Vamos a receita:

Em completo jejum, substituir o café da manhã por 200 ml de café (de preferência os especiais com grãos do tipo arábica), adicionando 2 colheres de sopa de óleo de coco extravirgem e 1 colher de sopa de manteiga Ghee (* eu dispensei a manteiga, pois o gosto estava pavoroso... rss ). Mexer tudo com um mixer ou no liquidificador e beber sem adicionar açúcar ou adoçante.

Sabrina e o gosto? Horrível! Se emagrecer tá valendo!

Hoje no primeiro dia, já fiz minha caminhada matinal e estou mais disposta. Não precisei tirar a soneca da tarde.



terça-feira, 15 de novembro de 2016

Serviços de Maquiagem da MAC - Shopping Barra



Eu sempre me maquiei sozinha ou no caso de eventos especiais, como festas de casamento, acabava pagando um profissional para fazer esse serviço.

... Até que um dia, uma amiga indicou a maquiagem da MAC. Não é comprar a maquiagem e sim contratar o serviço de maquiagem com agendamento prévio e depois converter o valor do serviço em maquiagem da marca.

Fiquei muito contente com a existência desse serviço que está disponível em todas as lojas da MAC. No meu caso, fiz o serviço na MAC Shopping Barra e fiquei muito feliz com o resultado. Para minha sorte era dia de lançamento de coleção e acabei tomando um chandonzinho como tratamento vip. 

O preço varia de acordo com a complexidade da maquiagem: $$ 150,00 a $$$ 250,00 reais. Achei o preço justo e nos salões de beleza é praticamente este valor sem a conversão em produtos.

Apresentação

Olá queridos leitores,

Sou Sabrina Vianna Vilas Boas, professora de Direito, tenho mais de 30 anos (depois dos 30, melhor esconder a idade! kkkk), casada e venho aqui apresentar um blog de dicas de lazer, entretenimento, moda, fitness, beleza voltado para as pessoas que vivem em Salvador-BA.

Eu sempre tive a vontade de ter um blog para mostrar esse meu outro lado, menos sério, menos "Direito" e ainda, compartilhar as novidades. Sinto muita falta de blogs que possam auxiliar no que fazer nos finais de semana, eventos, lojas legais e até mesmo outros blogs locais para acompanhar.

Sou aquela típica pessoa que só sabe das coisas depois que elas acontecem e como gostaria que tivesse alguém que pudesse reunir todas as boas oportunidades de diversão num canal como esse, pensei então, em iniciar mais este projeto na minha vida.

Vamos pensar neste projeto mais como um diário e menos como obrigação. Vou tentar atualizá-lo semanalmente e conto com a ajuda de vocês.

Um beijo!